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Occhi stanchi e vista offuscata? Trova sollievo con questa routine Porta I piedi a terra e mettiti comodə, fai qualche respiro per metterti in contatto con te.... E adesso segui le tue dita! Ricordati di respirare ad ogni movimento, muoviti piano ma con intensità. Mantieni la testa ferma e -segui il dito che si allontana e avvicina dal tuo naso -segui il dito che va da sinistra a destra (e viceversa) -segui il dito che va dall'alto in basso (e viceversa) -segui il dito che fa una rotazione in se
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