SHORTCLIP TUTORIAL - Seitheben am Kabelzug für schöne runde Schultern Daumen hoch, wenn ihr endlich wieder mehr Workout Tipps von mir haben wollt! Spare 15% Rabatt auf ALLES bei Smilodox mit Code ARTIE15 - direkt hier: bit.ly/SeamlessLadies (P.S.: ALLE Seamless Leggins Vogue sind wieder verfügbar) | Road To Glory By ARTIE
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Seitheben Variante #shoulders #shoulderworkout #gym #training #exercise
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Seitheben Variante #shoulders #shoulderworkout #gym #training #exercise
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TikTokjohann_gym
Perfekt vorgebeugtes Seitheben leicht erklärt Mach diese Fehler NICHT beim vorgebeugten Seitheben. Wenn dein hinterer Schulterkopf nicht arbeitet, liegt’s fast nie am Gewicht – sondern an der Ausführung. 👉 Die häufigsten Fehler: ❌ Zu viel Schwung ❌ Griff verdreht, Daumen zu hoch ❌ Ego-Gewicht statt Muskelspannung 👉 So machst du’s richtig: ✅ Stabiler Stand, Waden ca. 45° eingestellt ✅ Oberkörper frontal abgelegt ✅ Neutraler Griff – Daumen neben den Fingern → weniger Bizeps, mehr hintere Schulte
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Perfekt vorgebeugtes Seitheben leicht erklärt Mach diese Fehler NICHT beim vorgebeugten Seitheben. Wenn dein hinterer Schulterkopf nicht arbeitet, liegt’s fast nie am Gewicht – sondern an der Ausführung. 👉 Die häufigsten Fehler: ❌ Zu viel Schwung ❌ Griff verdreht, Daumen zu hoch ❌ Ego-Gewicht statt Muskelspannung 👉 So machst du’s richtig: ✅ Stabiler Stand, Waden ca. 45° eingestellt ✅ Oberkörper frontal abgelegt ✅ Neutraler Griff – Daumen neben den Fingern → weniger Bizeps, mehr hintere Schulte
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TikTokbcstrategy
Seitheben Tutorial: Effektive Schultertraining Tipps
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Seitheben Tutorial: Effektive Schultertraining Tipps
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TikTokburak.kkr__
Seitheben – so triffst du die Schulter wirklich Beim Seitheben zählt nicht die Hand – der Ellbogen ist der höchste Punkt. Wenn deine Hände höher gehen als deine Ellbogen, übernimmt der Trapez und die seitliche Schulter verliert Spannung. Führe den Arm seitlich hoch, stoppe dort, wo der Ellbogen am höchsten ist und halte die Schulter unten und ruhig. So bleibt die Last dort, wo sie hingehört: auf der seitlichen Schulter. 👉 Speicher dir das Video und folg mir für effektives Training und garantier
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Seitheben – so triffst du die Schulter wirklich Beim Seitheben zählt nicht die Hand – der Ellbogen ist der höchste Punkt. Wenn deine Hände höher gehen als deine Ellbogen, übernimmt der Trapez und die seitliche Schulter verliert Spannung. Führe den Arm seitlich hoch, stoppe dort, wo der Ellbogen am höchsten ist und halte die Schulter unten und ruhig. So bleibt die Last dort, wo sie hingehört: auf der seitlichen Schulter. 👉 Speicher dir das Video und folg mir für effektives Training und garantier
539 views2 months ago
TikTokpumpingvinc
Vorgebeugtes Seitheben
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Vorgebeugtes Seitheben
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Vorgebeugtes Seitheben (Schulterübungen)
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Vorgebeugtes Seitheben (Schulterübungen)
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