Liegestütze richtig machen | Push-ups als Brust-Workout für zuhause | AOK
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Liegestütze richtig machen | Push-ups als Brust-Workout für zuhause | AOK
Push-ups gibt es in vielen verschiedenen Variationen: Der Liegestütz zählt zu den Klassikern unter der Eigengewichtsübung und trägt zur Kräftigung gleich mehrerer Muskelgruppen bei – sowohl die Brustmuskulatur, der Trizeps als auch die vordere Schulter werden dabei beansprucht. Wie du deine Startposition und die passende Beugung der Arme ...
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