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Oct 22, 2024 · Quer saber o que é um treino de alta intensidade, como ele funciona, benefícios e exercícios? Leia aqui e descubra como colocá-lo na rotina!

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Treino intervalado de alta intensidade, também conhecido como HIIT, tem ganhado muita popularidade. Mas afinal, o que é e como funciona? Neste artigo, vamos explorar os benefícios do treino …